7 минути за фитнес

интернет книжарница "Нова звезда"
Автор: Брет Клайка

Издателство:	Сиела
Корична цена:	15.00 лв.
Отстъпка:	3.00 лв. (20.00 %)
Цена:	12.00 лв.
ISBN:	978-954-28-2574-6
Година:	2018
Подвързия:	Меки корици
Страници:	160
Език:	Български

В тази малка книжка няма нищо сложно. Просто се движете, потете се, добавете разнообразие и след това повторете. Рецептата за здраве и жизненост е наистина толкова проста. Няма нужда от уреди, няма нужда да се ходи във фитнеса и няма място за догадки. Само внимателно разработени, забавни и пълни с предизвикателства програми, които могат да се изпълняват навсякъде. И запомнете – физическите упражнения не са събитие, а начин на живот. Важното е тялото и умът ви да направят връзката, че „движението ме кара да се чувствам добре, затова ще го правя винаги, когато мога”. С тази нагласа ще бъдете човек, който с удоволствие спортува през целия си живот.