Йога на стол For Dummies
интернет книжарница "Нова звезда"
Автори: Дон Хенри, Лари Пейн
| Издателство: | АлексСофт |  | |
| Корична цена: | 22.00 лв. | ||
| Отстъпка: | 4.40 лв. (20.00 %) | ||
| Цена: | 17.60 лв. | ||
| ISBN: | 9789546564627 | ||
| Година: | 2023 | ||
| Подвързия: | Меки корици | ||
| Страници: | 312 | ||
| Език: | Български | ||
Ако можете да седите на стол, можете да започнете да практикувате йога. „Йога на стол For Dummies“ ви запознава със занимания по йога, предназначени за хора с ограничена подвижност или пространство - можете да практикувате йога на стол дори и от бюрото си или докато пътувате. С практики от тази книга можете да подобрите здравето си, да намалите стреса, да се погрижите за хроничните болки и да се радвате на по-голяма сила и гъвкавост. Дори и ако в живота си не сте правили йога поза, тази книга ще ви помогне да изградите персонализирана домашна практика, която отговаря на вашите възможности и нужди. Останете седнали, останете активни и се разтегнете с този дружелюбен For Dummies наръчник по йога на стол. В книгата ще откриете: традиционни йога асани, модифицирани като пози от седеж; как да изберете правилния йога стол; програми и планове за тренировка; дихателни упражнения и медитации за намаляване на стреса; ясни описания на правилната техника и положение на стола. Д-р Лари Пейн е председател на Международната асоциация на йога терапевтите. Той основава Международният йога и здравен център „Самата“ и е автор на „Йога след 50 For Dummies“. Дон Хенри е йога терапевт, който преподава йога повече от десет години. Той е член на Писателската гилдия на Америка.