
Йога на стол For Dummies
интернет книжарница "Нова звезда"
Автори: Дон Хенри, Д-р Лари Пейн
Издателство: | АлексСофт | ![]() | |
Корична цена: | 22.00 лв. | ||
Отстъпка: | 4.40 лв. (20.00 %) | ||
Цена: | 17.60 лв. | ||
ISBN: | 9789546564627 | ||
Година: | 2023 | ||
Подвързия: | Меки корици | ||
Страници: | 312 | ||
Език: | Български |
Ако можете да седите на стол, можете да започнете да практикувате йога.
Йога на стол For Dummies ви запознава със занимания по йога,
предназначени за хора с ограничена подвижност или пространство - можете
да практикувате йога на стол дори и от бюрото си или докато пътувате. С
йога на стол можете да подобрите здравето си, да намалите стреса, да се
погрижите за хроничните болки и да се радвате на по-голяма сила и
гъвкавост. Дори и ако в живота си не сте правили йога поза, тази книга
ще ви помогне да изградите персонализирана домашна практика, която
отговаря на вашите възможности и нужди. Останете седнали, останете
активни и се разтегнете с този дружелюбен For Dummies наръчник по йога
на стол.
В книгата ще откриете:
- традиционни йога асани, модифицирани като пози от седеж;
- избиране на правилния йога стол;
- програми и планове за тренировка;
- дихателни упражнения и медитации за намаляване на стреса;
- ясни описания на правилната техника и положение на стола.
Д-р Лари Пейн е председател на Международната асоциация на йога терапевтите. Той основава Международният йога и здравен център Самата и е автор на Йога след 50 For Dummies. Дон Хенри е йога терапевт, който преподава йога повече от десет години. Той е член на Писателската гилдия на Америка.