Силата на волята For Dummies

интернет книжарница "Нова звезда"
Автор: Франк Райън

Издателство:	АлексСофт
Корична цена:	8.18 € / 16.00 лв.
Отстъпка:	1.64 € / 3.20 лв. (20.00 %)
Цена:	6.54 € / 12.80 лв.
ISBN:	9789546564344
Година:	2021
Подвързия:	Меки корици
Страници:	264
Език:	Български

Силата на волята. Или я имаш, или не, нали така? Грешка! Силата на волята може да бъде преподавана и научена, както всяко друго умение - и тази книга показва как. Независимо дали имате проста цел, навик, който искате да премахнете, или просто искате да упражнявате малко повече самоконтрол, това приятелско ръководство ви дава седем лесни стъпки, за да го постигнете. Научете как:да подобрите силата на волята в седем лесни стъпки;да се отървете от нежелан навик;да упражнявате самоконтрол във всяка област от вашия живот;да се справите в дни, когато има риск да се откажете.В книгата:разберете силата на волята - опознайте психологията на самоконтрола, откъснете се от манталитета "искам го веднага" и открийте тайните на самомотивацията;влезте в Работилницата на силата на волята - създайте свой личен план за промяна, създайте нови навици, с които да замените старите и тригерите, които ги отключват;винаги бъдете оптимисти - стремете се към реалистичен оптимизъм, преодолявайте капаните на негативното мислене и създайте начин на живот, който насърчава силата на волята;знайте, че не сте сами - признавайте своите постижения, поемете отговорност за неуспехите и не забравяйте, че упражняването на силата на волята е нещо, с което всеки се бори.Отворете книгата и открийте:прости начини за поддържане на мотивацията;кога трябва да се възнаградите за напредъка и усилията;